Cuadernillo imprimible para ayudar a niños y niñas a reconocer cómo aparece la preocupación, identificar las señales que produce en el cuerpo y aprender a responder sin dejar que sus alarmas decidan por ellos.
Mediante la figura del monstruo, el material permite externalizar las preocupaciones y conversar sobre ellas de una manera cercana. Propone diferenciar hechos de suposiciones, evaluar si es posible realizar alguna acción y practicar estrategias para volver al presente.
No se busca eliminar la preocupación, sino comprender su función y ampliar las herramientas disponibles para transitarla.
Incluye:
PDF imprimible de 14 páginas.
Actividad para representar al propio monstruo.
Identificación de pensamientos que comienzan con “¿Y si…?”.
Registro de señales corporales.
Escala de intensidad.
Diferenciación entre hechos y suposiciones.
Clasificación: “puedo hacer algo” y “no depende de mí”.
Estrategias para volver al presente.
Tarjetas para responderle a la preocupación.
Plan personal con un primer paso posible.
